Komm...
und setze dich auf deine Matte,
setze dich zu deinen Kräften,
setze dich zu dir selbst.
Komm …
und verbinde dich mit deinem Atem,
verbinde dich mit deinem Herzen,
verbinde dich mit dir selbst.
Yoga von Herzen
Ich möchte dich einladen, zu einer Yogapraxis voller Herz und Freude, zu einer Yogapraxis in der wir gemeinsam unsere Kräfte wecken, unserem Atem lauschen und unseren Geist still werden lassen.
Mit achtsamen, kräftigenden und fließenden Yoga Flows möchte ich Yoga für dich erfahrbar machen - diese mehrere tausend Jahre alte Tradition, die so viel mehr ist, als das Praktizieren von Asanas (Körperübungen).
In abwechslungsreichen Flows im Stil des Hatha Yoga, angepasst an deine Praxis und Erfahrung, werden wir gemeinsam die Welt des Yoga erkunden.
Für mich ist Yoga die schönste Form in Bewegung zu kommen.
Frei von Vergleich und Druck praktizierst du nur für dich, mit dir, auf deiner Matte - deinem ganz persönlichen Rückzugsort.
Bist achtsam mit dir, deiner Tagesform und Konstitution, forderst dich in deinen Grenzen heraus, aber überforderst dich nicht.
Und so kann Yoga für jeden zu jeder Zeit eine wundervolle Form der Bewegung sein.
Bhagavad Gita
In Verbindung mit Atempraxis und Meditation bringt uns Yoga im Vergleich zu anderen Bewegungsformen noch ein Stück weiter, ein Stück tiefer, in Verbindung mit unserem Körper und uns selbst.
Und so kann uns die Yoga Praxis Schritt für Schritt zu mehr Kraft, mehr Stabilität und mehr Flexibilität führen und uns gleichzeitig dabei unterstützen uns liebevoll mit uns selbst zu verbinden und mehr Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.
Komm und setz dich mit mir auf die Matte, zu deinen Kräften, zu deinem Herzen!
Ich freue mich auf dich!
Von Herzen
Lena
Mahatma Gandhi
Kinder schon früh an Yoga heranzuführen liegt mir sehr am Herzen.
Die Welt in der unsere Kinder heute heranwachsen ist voller Eindrücke, Möglichkeiten und Erwartungen. Yoga kann hierzu ein wundervoller Ausgleich sein und sie dabei unterstüzuen innere Stabilität und Stärke zu entwickeln. Sie gleichzeitig an einen bewussten Atem heranzuführen und über Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden zu lassen, kann unsere Kinder dabei begleiten ihren Weg in dieser Welt zu finden.
Kinder haben einen unerschöpflichen Bewegungsdrang und Spieltrieb, wollen sich ausprobieren und mitteilen. Und kommen doch am Ende auch alle gerne in die Ruhe und Entspannung und lauschen der Musik und den Geschichten.
In der Yoga Praxis für Kinder werden angepasst an die jeweiligen Altersstufen der Kinder, einzelne Asanas und kleine Flows geübt, Atem- und Achtsamkeitsübungen gemacht sowie Mediation und Entspannung praktiziert. Alles sehr spielerisch, mit vielen Geschichten und Bildern, Musik, Partnerübungen und Spielen.
Die Kinder werden so mit Freude und Lebendigkeit an Praxis und Philosophie des Yoga herangeführt.
Neuer Kursblock ab 07.11.2024 - Probestunden im laufenden Kurs möglich - Anmeldung erforderlich!
Donnerstags 15.00 – 16.00 Uhr (6-10 Jahre )
im Kursraum des TV Lützelhausen
Hatha Yoga – 10er Block150 €*
Yoga für Kinder – 5er Block 50 €*
Kursbuchung
Vor Kursbuchung ist eine Probestunde kostenfrei möglich.
Die Kurse finden im Kursraum der Turnhalle des TV Lützelhausen statt, mit wunderschönem Blick ins Grüne.
Matten, Blöcke und Yoga Kissen sind vor Ort und können genutzt werden.
*Mitglieder des TV Lützelhausen erhalten bei Kursen in den Räumen des Turnvereins eine gesonderte Rate.
Für Fragen zu den Kursen und für eure Anmeldung schreibt mir gerne an lena@herzkraft.yoga
Individuelles
Ihr möchtet, dass ich Yoga für Kinder in eurer Schule oder in eurem Kindergarten anbiete?
Ihr interessiert euch für Yoga für Kinder von 11-16 Jahren?
Du möchtest ganz individuell und persönlich Yoga erfahren in einer Personal Yoga Stunde?
Meine Kurse sind voll?
Schreibt mir an lena@herzkraft.yoga und wir sprechen über die Möglichkeiten.
Über mich
Seit mehr als 15 Jahren praktiziere ich Yoga und bin dankbar für alles was ich durch und mit dem Yoga erfahren durfte. Yoga war vor allem in den letzten Jahren unglaublich wertvoll und heilsam für mich und hat mich auf meinem persönlichen Weg begleitet.
Voller Dankbarkeit für die Kraft des Yoga wollte ich mehr wissen, mehr erfahren, über diese tausende Jahre alte Tradition, und startete mit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin.
2020 begann dann eine wundervolle Reise. Eine Reise zu einem tieferen Verständnis der Philosophie und Geschichte des Yoga, zu fundiertem Wissen über Ausführung und Aufbau der zahlreichen Asanas, ein Reise durch und mit meinem Körper, eine Reise hin zu Spiritualität und persönlicher Weiterentwicklung, eine Reise hin zu mehr Gelassenheit und tiefer Dankbarkeit, dass ich diesen Weg gehen darf.
Yoga ist ein Geschenk und das möchte ich teilen. Die Freude, den Zauber und die Kraft des Yoga weitergeben und leuchtende Augen und Herzen schenken.
Die 500h Yoga-Ausbildung habe ich Anfang 2024 abgeschlossen.
Ich lebe mit meinem Mann und meinen drei Kindern in Lützelhausen.
Für Fragen und Anmeldung zu meinen Kursen nutze gerne auch das Kontaktformular. Ich freue mich auf deine Nachricht!
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